キックボクシングは女性が気になる太もも、二の腕、ふくらはぎ、足首、背中、お腹、膝周りすべての筋肉を使います。筋肉はとても大事で基礎代謝の40％は筋肉で消化されます。そして筋肉がないと脂肪が下がり、「たるみ」の原因になります。引き締まった体を作るにはキックボクシングは最適なのです。さらにキックボクシングは有酸素運動、無酸素運動のW運動なので、ダイエットに最適です。